Волейбол

О виде спорта:

Волейбол  —  один  из  наиболее  увлекательных  и  массовых  видов  спорта,  получивших  всенародное признание. Достоинство волейбола – в его простоте, эмоциональности и зрелищности. В волейболе, как ни в каком другом виде спорта, физические нагрузки находятся в тесной связи со степенью подготовленности играющих. Новичок, заинтересовавшись волейболом и познав горечь первых поражений, быстро убеждается в том, что для успешной игры ему не хватает умения быстро бегать, обладать силой, ловкостью, выносливостью, точностью удара. Осознав это, он делает правильный вывод и начинает заниматься прыжками, бегом, метанием, общеразвивающими и другими видами физических упражнений, поскольку волейбол отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Так волейбол открывает доступ к регулярным занятием спортом.

У детей, занимающихся волейболом происходят видимые изменения в скелете, интенсивнее развиваются силы мышц верхних конечностей. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Спецификой волейбола является постоянное взаимодействие играющих с движущимся предметом (мячом), постоянное взаимодействие с которым способствует у последних улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве, мгновенной реакции на зрительные и слуховые сигналы.

Кроме того, большое многообразие игровых ситуаций, необходимость быстро реагировать на них, многочисленные прыжковые движения с постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок, все это оказывает положительное влияние на организм занимающихся и способствует укреплению здоровья.